Çeviklik ve Yön Değiştirmeyi Anlamak

ÇEVİKLİK SİTE
Araştırma İncelemeleri Athlete

Çeviklik ve Yön Değiştirmeyi Anlamak

Çeviklik, birçok spor branşının temelini oluşturan önemli fitness bileşenlerinden biridir. Genel tanımıyla, bir uyarana yanıt olarak hızlı bir şekilde tüm vücudun yönünün değiştirilmesiyle tanımlanmaktadır.

Bununla birlikte, çevikliğin genel literatürde kullanımıyla alakalı son yıllarda bazı tanım değişiklikleri gerçekleştirilmiştir. Son yıllarda araştırmacılar çevikliğin tanımıyla ilgili algısal ve karar vermeyle birlikte, yön değiştirme hızıyla alakalı literatüre yeni eklemelerde bulunmuşlardır.

Bu eklemelerle sonunda çevikliğin algısal ve karar verme yetileriyle bağlantılı tanımı, bir uyarana yanıt olarak hızlı bir biçimde hız veya yön değişikliğiyle tanımlanırken, çevikliğin yön değiştirme ile ilgili alt kategorisi, önceden planlanmış olarak gerçekleşen eyleme tüm vücudun hızlı bir biçimde yer değişimiyle belirtilmiştir.

ÇEVİKLİK VE YÖN DEĞİŞTİRME

Yaygın bir biçimde çeviklik ve yön değiştirme kavramları genellikle karıştırılmakta veya birbirinin yerine kullanılmaktadır.

İlk tanımdan da rahatlıkla anlaşılacağı üzere, çeviklik vücudun bir uyarana karşı cevap vermesi yeteneğidir, bunun anlamı, katılması ve reaksiyona girmesi gereken herhangi bir dış değişkene karşılık gelir. En basit örnek, futbol maçlarındaki rakibin veya topun durumuna göre anlık olarak yapılan eylem değişiklikleridir. Burada kişiye gösterilmiş bir protokol yoktur, kişi pozisyona, topa veya rakibe göre değişim sağlayarak uyarana yanıt vermektedir.

Diğer taraftan yön değiştirme sırasında eylem bazında değişiklik olmamakla birlikte, uyaran kişi tarafından önceden bilinmektedir. Bunun basit örneği, çeviklik testi olarak bilinen ancak aslında yön değiştirme testi olan “5-10-5” testidir. Bu test başlangıcında kişi testin nasıl başlayacağını, nerede yön değiştireceğini ve nerede testin son bulacağını bilir, bu nedenle algısal süreçler, karar verme becerisi yön değiştirme eylemlerinde aktif değildir.

SONUÇ

Yön değiştirme eylemleri çevikliğin aksine bir kapalı beceri örneğidir. Kapalı beceri eylemlerde kişi yapması gerekeni bilir ve bu bilinene göre hareket eder.  Ancak çeviklikte ise, yapılacak eylem belirsizdir, kişiye veya eyleme göre anlık olarak gerçekleşir, aradaki temel fark budur.

KAYNAKLAR

Gil, S. M., Gil, J., Ruiz, F., Irazusta, A., & Irazusta, J. (2007). Physiological and anthropometric characteristics of young soccer players according to their playing position: relevance for the selection process. The Journal of Strength & Conditioning Research21(2), 438-445.

Young, W. B., Dawson, B., & Henry, G. J. (2015). Agility and change-of-direction speed are independent skills: Implications for training for agility in invasion sports. International Journal of Sports Science & Coaching10(1), 159-169.

Young, W., Rayner, R., & Talpey, S. (2021). It’s Time to Change Direction on Agility Research: a Call to Action. Sports Medicine-Open7(1), 1-5.

Sheppard, J. M., Dawes, J. J., Jeffreys, I., Spiteri, T., & Nimphius, S. (2014). Broadening the view of agility: A scientific review of the literature.

Comments (1295)

  1. Melluth

    Initially we looked to environmental phenomena as a way to breathe life into dead and discarded sites levitra para que sirve

  2. DavisSep

    [url=https://fluconazole.cyou/]can you buy diflucan in mexico[/url]

  3. Davidomido

    [url=http://lexapro.cfd/]lexapro generic cost[/url]

  4. AshCrith

    [url=https://accutane.guru/]how to get accutane uk[/url]

  5. Elwoodnax

    [url=https://hydroxychloroquine.guru/]hydroxychloroquine sulfate 200mg[/url]

  6. EyeCrith

    [url=https://baclofen.cyou/]baclofen over the counter australia[/url]

  7. vorbelutrioperbir

    As I website possessor I believe the content material here is rattling wonderful , appreciate it for your hard work. You should keep it up forever! Good Luck.

  8. DavisSep

    [url=https://diflucan.cfd/]diflucan over the counter singapore[/url]

  9. Richardjen

    [url=http://doxycycline.directory/]doxycycline 100mg without a prescription[/url]

  10. Davidomido

    [url=http://doxycycline.guru/]doxycycline uk[/url]

  11. Williamgah

    [url=https://synthroid.boutique/]synthroid 137[/url]

  12. AshCrith

    [url=http://finasteride.digital/]finasteride pills for sale[/url]

  13. Elwoodnax

    [url=http://baclofen.cfd/]order baclofen online usa[/url]

  14. growth rate calculator

    Wow such an amazing content. Are you familiar with the growth rate calculator? If not, then relax—here’s an article tailored for you. Utilize the CAGR calculator to easily assess your average growth rate. For comprehensive details, visit the article and delve into it.

  15. DavisSep

    [url=http://sildenafil.cfd/]sildenafil best price canada[/url]

  16. AshCrith

    [url=https://prozac.cfd/]buy prozac india[/url]

  17. where to buy ozempic

    [url=https://semaglutide.best/]buy ozempic online cheap[/url]

  18. rybelsus over the counter

    [url=https://rybelsustabs.shop/]rybelsus pill form[/url]

  19. semaglutide over the counter

    [url=https://rybelsus.trade/]semaglutide online[/url]

  20. rybelsus for sale

    [url=https://wegovy.guru/]buy ozempic online no script needed[/url]

  21. semaglutide online

    [url=https://ozempic.quest/]wegovy xr[/url]

  22. semaglutide 3mg

    [url=https://rybelsus.company/]buy ozempic[/url]

  23. where to buy ozempic online

    [url=http://rybelsus.monster/]rybelsus xl[/url]

  24. Ramona3127
  25. semaglutide 3mg

    [url=https://semaglutide.best/]buy semaglutide canada[/url]

  26. rybelsus buy australia

    [url=https://ozempic.cfd/]where can i buy semaglutide[/url]

  27. wegovy uk

    [url=http://rybelsus.us.com/]semaglutide canada pharmacy[/url]

  28. semaglutide cost

    [url=https://ozempic.us.org/]rybelsus pill form[/url]

  29. rybelsus medicine

    [url=http://semaglutide.cyou/]generic rybelsus cost[/url]

  30. Freddie1414
  31. semaglutide online order

    [url=https://rybelsustabs.com/]buy ozempic cheap[/url]

  32. wegovy price

    [url=https://ozempic.guru/]rybelsus prescription[/url]

  33. ozempic cost

    [url=https://wegovy.company/]ozempic tablets[/url]

  34. Norrisnak
  35. FrankAbeta

    Услуга сноса старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье под ключ от нашей компании. Работаем в указанном регионе, предлагаем услугу разобрать дом в московской области. Наши тарифы ниже рыночных, а выполнение работ гарантируем в течение 24 часов. Бесплатно выезжаем для оценки и консультаций на объект. Звоните нам или оставляйте заявку на сайте для получения подробной информации и расчета стоимости услуг.

  36. FrankAbeta

    Услуга сноса старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье под ключ от нашей компании. Работаем в указанном регионе, предлагаем услугу сколько стоит разобрать дом. Наши тарифы ниже рыночных, а выполнение работ гарантируем в течение 24 часов. Бесплатно выезжаем для оценки и консультаций на объект. Звоните нам или оставляйте заявку на сайте для получения подробной информации и расчета стоимости услуг.

  37. semaglutide best price

    [url=https://wegovy.top/]rybelsus medicine[/url]

  38. semaglutide online cheap

    [url=https://semaglutide.trade/]semaglutide retail price[/url]

  39. Richardbed
  40. Jamarirola
  41. rybelsus for sale

    [url=https://semaglutidetabs.shop/]buy semaglutide canada[/url]

  42. wegovy online order

    [url=https://ozempic.best/]order wegovy[/url]

  43. lottery
  44. buy semaglutide in canada

    [url=https://rybelsus.trade/]semaglutide over the counter[/url]

  45. lottery
  46. LazaroAcinc

    Забудьте о низких позициях в поиске! Наше SEO продвижение https://seopoiskovye.ru/ под ключ выведет ваш сайт на вершины Google и Yandex. Анализ конкурентов, глубокая оптимизация, качественные ссылки — всё для вашего бизнеса. Получите поток целевых клиентов уже сегодня!

  47. CharlesVox

    Забудьте о низких позициях в поиске! Наше SEO продвижение и оптимизация на заказ https://seosistemy.ru/ выведут ваш сайт в топ, увеличивая его видимость и привлекая потенциальных клиентов. Индивидуальный подход, глубокий анализ ключевых слов, качественное наполнение контентом — мы сделаем всё, чтобы ваш бизнес процветал.

  48. WilliamBiP

    Дайте вашему сайту заслуженное место в топе поисковых систем! Наши услуги
    стоимость продвижения seo на заказ обеспечат максимальную видимость вашего бизнеса в интернете. Персонализированные стратегии, тщательный подбор ключевых слов, оптимизация контента и технические улучшения — всё это для привлечения целевой аудитории и увеличения продаж. Вместе мы поднимем ваш сайт на новый уровень успеха!

  49. WilliamBiP

    Дайте вашему сайту заслуженное место в топе поисковых систем! Наши услуги
    продвижение сайтов под ключ на заказ обеспечат максимальную видимость вашего бизнеса в интернете. Персонализированные стратегии, тщательный подбор ключевых слов, оптимизация контента и технические улучшения — всё это для привлечения целевой аудитории и увеличения продаж. Вместе мы поднимем ваш сайт на новый уровень успеха!

  50. RobertVox
  51. lottery
  52. lottery
  53. mariatogel
  54. mariatogel
  55. Manuelmic
  56. Arthurcrura
  57. HermanSah
  58. online pharmacy for sale

    [url=https://happyfamilystorerx.online/]canada pharmacy world[/url]

  59. lottery
  60. RobertEnami
  61. Jeffreycot
  62. RogerVer
  63. Elmervep
  64. lisinopril 10mg tablets

    [url=http://lisinoprilgp.com/]where to buy lisinopril[/url]

  65. BernardJip
  66. Thomasbep
  67. HeathApefe
  68. AndrewSal
  69. Howardbek
  70. Jameskaw
  71. WilliamSip
  72. JamesLoogy
  73. lose money

    wow, amazing

  74. prednisone 20 mg brand name

    [url=http://prednisonekx.online/]prednisone 20 tablet[/url]

  75. lose money

    nice content!nice history!! boba 😀

  76. phising

    nice content!nice history!! boba 😀

  77. lisinopril 10 mg best price

    [url=https://lisinoprill.com/]lisinopril online usa[/url]

  78. phising

    nice content!nice history!! boba 😀

  79. synthroid 0.137 mg

    [url=https://isynthroid.com/]synthroid 25 mcg price[/url]

  80. rybelsus canada pharmacy

    [url=https://synthroidam.online/]175 mg synthroid[/url]

  81. fucking google updates

    wow, amazing

  82. italian pharmacy online

    [url=https://drugstorepp.online/]online pharmacy discount code 2018[/url]

  83. google scam

    wow, amazing

  84. rybelsus 3 mg

    [url=https://bestmedsx.com/]canada online pharmacy no prescription[/url]

  85. lose money

    nice content!nice history!! boba 😀

  86. Richardunliz
  87. Darrickbramp
  88. WalterHothe
  89. MatthewNathe
  90. LouisCycle
  91. AaronExpag
  92. ScottLen
  93. Martindit
  94. Davidwef
  95. SCAM

    wow, amazing

  96. Bobbytab
  97. Bobbytab
  98. Bobbytab
  99. Bobbytab
  100. Bobbytab
  101. Bobbytab
  102. EmoryEmbaf
  103. happy family rx

    [url=https://happyfamilymedicalstore.online/]american online pharmacy[/url]

  104. lisinopril 50 mg tablet

    [url=https://olisinopril.online/]best price for lisinopril[/url]

  105. AnthonyAbale
  106. JasperCotly
  107. prednisone for sale online

    [url=https://oprednisone.online/]prednisone cost canada[/url]

  108. Walterbor

    В нашем кинотеатре https://hdrezka.uno смотреть фильмы и сериалы в хорошем HD-качестве можно смотреть с любого устройства, имеющего доступ в интернет. Наслаждайся кино или телесериалами в любом месте с планшета, смартфона под управлением iOS или Android.

  109. SCAM
  110. JamesKeype
  111. JosephAlaft
  112. LOSE MONEY
  113. SCAM

    nice content!nice history!! boba 😀

  114. WilliamJeofe
  115. synthroid medicine

    [url=http://isynthroid.online/]buy generic synthroid[/url]

  116. HowardWex

    https://t.me/crypto_signals_binance_pump/24498/ Standard Price for VIP- membership for 1 Week VIP Membership is 0.0014 BTC, You will do send payment to BTC address 1KEY1iKrdLQCUMFMeK4FEZXiedDris7uGd Discounted price may be different from 0.00075 to 0.00138 BTC, that is why follow to all announces published in our Public channel!

  117. Danieltwemn
  118. Mitchelhib
  119. WilliamAmoxy
  120. lisinopril 2mg tablet

    [url=http://lisinoprilgp.com/]order lisinopril online united states[/url]

  121. CRIMINAL

    blobloblu

  122. Lonniecoesk
  123. buy semaglutide canada

    [url=http://asynthroid.com/]buy synthroid online[/url]

  124. SCAM

    bluatblaaotuy

  125. SCAM

    blublabla

  126. SCAM

    blablablu

  127. Frankwindy
  128. SCAM

    bliblibli

  129. CRIMINAL

    blablablu

  130. RonaldKap

    Услуга демонтажа старых частных домов и профессионального вывоза мусора в Москве и Московской области от нашей компании. Мы осуществляем свою деятельность в указанном регионе и предлагаем услугу сколько стоит снести дом по доступным ценам. Наши специалисты гарантируют выполнение работ в течение 24 часов после оформления заказа.

  131. SCAM

    blablablu

  132. AllenJob

    Услуга демонтажа старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье. Наши специалисты бесплатно выезжают на объект для консультации и оценки объема работ. Мы предлагаем услуги на сайте https://orenvito.ru по доступным ценам и гарантируем качественное выполнение всех работ.
    Для получения более подробной информации и рассчета стоимости наших услуг, вы можете связаться с нами по телефону или заполнить форму заявки на нашем сайте.

  133. MorrisPleam
  134. LarryBar

    Услуга демонтажа старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье от нашей компании. Мы предлагаем демонтаж и вывоз мусора в указанном регионе по доступным ценам. Наша команда https://hoteltramontano.ru гарантирует выполнение услуги в течение 24 часов после заказа. Мы бесплатно оцениваем объект и консультируем клиентов. Узнать подробности и рассчитать стоимость можно по телефону или на нашем сайте.

  135. LOSE MONEY

    bliblibli

  136. LOSE MONEY

    bluatblaaotuy

  137. THIS IS SCAM

    blolbo

  138. LOSE MONEY

    1249742

  139. MichaelNub
  140. THIS IS SCAM

    blolbo

  141. CurtisRef
  142. CurtisRef
  143. LOSE MONEY

    nice content!nice history!! boba 😀